Motorikpark® 22 - Station 19 "Bewegtes Sitzen"

Beim "Bewegten Sitzen" können Sie Ihre Koordination und Ihr Gleichgewicht verbessern sowie die stabilisierende Rumpf-Muskulatur kräftigen.

Sicherheitshinweise

Allgemeine Sicherheitshinweise für den Aufenthalt im Motorikpark®

Beachten Sie bei der Benutzung dieser Station besonders:

• Seien Sie beim Niedersetzen vorsichtig.
• Schwingen Sie nicht mit großer Intensität.
• Stoßen Sie andere Personen nicht vom Sitz-Zylinder.
• Das Springen von einem Sitz-Zylinder zum anderen ist verboten.

Anleitung

• Nehmen Sie eine ruhige Sitzposition auf dem labilen Sitz-Zylinder ein.
• Erfühlen Sie die Schwingungen und reduzieren oder gleichen Sie diese aus.

Varianten

• Stützen Sie Ihre Arme an den Hüften ab.
• Verändern Sie Ihre Kopfhaltung oder Blickrichtung.
• Versuchen Sie einen Kniestand oder nehmen Sie eine Position im Hocken oder Stehen ein.