Beim "Bewegten Sitzen" können Sie Ihre Koordination und Ihr Gleichgewicht verbessern sowie die stabilisierende Rumpf-Muskulatur kräftigen.
Sicherheitshinweise
Allgemeine Sicherheitshinweise für den Aufenthalt im Motorikpark®
Beachten Sie bei der Benutzung dieser Station besonders:
- Seien Sie beim Niedersetzen vorsichtig.
- Schwingen Sie nicht mit großer Intensität.
- Stoßen Sie andere Personen nicht vom Sitz-Zylinder.
- Das Springen von einem Sitz-Zylinder zum anderen ist verboten.
Anleitung
- Nehmen Sie eine ruhige Sitzposition auf dem labilen Sitz-Zylinder ein.
- Erfühlen Sie die Schwingungen und reduzieren oder gleichen Sie diese aus.
Varianten
- Stützen Sie Ihre Arme an den Hüften ab.
- Verändern Sie Ihre Kopfhaltung oder Blickrichtung.
- Versuchen Sie einen Kniestand oder nehmen Sie eine Position im Hocken oder Stehen ein.