Im Kraft-Pavillon können Sie die Kraft Ihrer Rumpf- und Oberschenkelmuskulatur verbessern.
Bitte beachten Sie: Der Kraft-Pavillon steht vorrangig den aktiven Motorikpark-Nutzer*innen zur Verfügung und ist kein Aufenthaltsort.
Sicherheitshinweise
Allgemeine Sicherheitshinweise für den Aufenthalt im Motorikpark®
Beachten Sie bei der Benutzung dieser Station besonders:
- Die speziellen Geräte sollten nur von erfahrenen Fitness- und Leistungsathlet*innen oder von Gruppen unter Anleitung genutzt werden, um die eigene Leistungsfähigkeit zu verbessern.
- Schonen Sie die Liegeflächen unbedingt und halten Sie sie in einem gepflegten und hygienisch einwandfreien Zustand.
- Wenn möglich, verwenden Sie Badetücher als Unterlage.
Anleitung
- Im Kraft-Pavillon befinden sich verschiedene Geräte, die sich vor allem für ein Training der Rumpfmuskulatur eignen: Die gerade und die schräge Bauchmuskulatur sowie die Rückenmuskulatur können sich dabei in mehreren Ausführungsvarianten ideal entwickeln.
- Fortgeschrittene: 15 bis 25 Wiederholungen pro Gerät und Satz (in einer langsamen Ausführung).
- Bitte beachten Sie die genauen Stationsbeschreibungen und Ausführungsanleitungen für die Geräte im Kraft-Pavillon auf den Informationstafeln vor Ort.