Auf der 110 Meter langen Hürdenstrecke können Sie Ihre Laufkoordination (Schwerpunkt Rhythmus) sowie Ihre Sprungkraft und Schnelligkeit verbessern.
Sicherheitshinweise
Allgemeine Sicherheitshinweise für den Aufenthalt im Motorikpark®
Beachten Sie bei der Benutzung dieser Station besonders:
- Achten Sie auf kontrollierte Bewegungen und einen bewussten Fußaufsatz nach dem Hindernis.
- Heben Sie Knie und Füße bewusst.
- Berühren Sie die Hindernisse bei nassen Wetterverhältnissen nicht.
Anleitung
Bewältigen Sie die Laufstrecke und überwinden Sie die Hindernisse in unterschiedlichen Fortbewegungs- und Rhythmusvarianten.
Varianten
- Gehen, laufen, sprinten oder springen Sie über die Strecke.
- Probieren Sie verschiedene Sprungformen aus, zum Beispiel Schrittsprünge, Hopserlauf oder Einbein-Sprünge.
- Berühren oder besteigen Sie die Hindernisse.
- Probieren Sie verschiedene Rhythmen (3 bis 8 Schritte zwischen den Hindernissen).
- Bauen Sie koordinative Zusatzaufgaben ein, zum Beispiel Armkreisen, Balljonglieren oder Ballgaberln.