Motorikpark® 22 - Station 21 "Hürdenstrecke"

Auf der 110 Meter langen Hürdenstrecke können Sie Ihre Laufkoordination (Schwerpunkt Rhythmus) und Antizipation sowie Ihre Sprungkraft und Schnelligkeit verbessern.

Sicherheitshinweise

Allgemeine Sicherheitshinweise für den Aufenthalt im Motorikpark®

Beachten Sie bei der Benutzung dieser Station besonders:

• Achten Sie auf kontrollierte Bewegungen und einen bewussten Fußaufsatz nach dem Hindernis.
• Heben Sie Knie und Füße bewusst.
• Berühren Sie die Hindernisse bei nassen Wetterverhältnissen nicht.

Anleitung

Bewältigen Sie die Laufstrecke und überwinden Sie die Hindernisse in unterschiedlichen Fortbewegungs- und Rhythmusvarianten.

Varianten

• Gehen, laufen, sprinten oder springen Sie über die Strecke.
• Probieren Sie verschiedene Sprungformen aus, zum Beispiel Schrittsprünge, Hopserlauf oder Einbein-Sprünge.
• Berühren oder besteigen Sie die Hindernisse.
• Probieren Sie verschiedene Rhythmen (3 bis 8 Schritte zwischen den Hindernissen).
• Bauen Sie koordinative Zusatzaufgaben ein, zum Beispiel Armkreisen, Balljonglieren oder Ballgaberln.