Auf der Parallel-Slalom-Strecke können Sie Ihre Laufkoordination und allgemeine Gewandtheit verbessern.
Sicherheitshinweise
Allgemeine Sicherheitshinweise für den Aufenthalt im Motorikpark®
Beachten Sie bei der Benutzung dieser Station besonders:
- Tasten Sie sich vorsichtig an die Strecke heran.
- Probieren Sie einzelne Torkombinationen aus.
- Steigern Sie Ihre Laufgeschwindigkeit erst, wenn Sie die Strecke ausreichend kennen und aufgewärmt sind.
Anleitung
- Durchlaufen Sie eine der 2 vorgegebenen Slalom-Laufstrecken (rot und blau) in einem Tempo, das Ihrem Können angepasst ist.
- Dabei müssen Sie die Slalom-Stangen abwechselnd mit einer Links- und einer Rechtsdrehung entsprechend der vorgegebenen Parcours-Setzung umlaufen.
Varianten
- Machen Sie Wettkämpfe auf Zeit, Staffel-Läufe oder Verfolgungsläufe.
- Intervalltraining: Wiederholen Sie die Strecken mehrfach mit Pausen dazwischen.
- Bauen Sie für Koordinationstraining zusätzliche Schwierigkeiten ein.
- Dribbeln Sie mit einem Fußball durch die Stangen.
- Absolvieren Sie Sprints mit oder ohne Berührung der Stangen.