Motorikpark® 22 - Station 21 "Hürdenstrecke"

Auf der 110 Meter langen Hürdenstrecke können Sie Ihre Laufkoordination (Schwerpunkt Rhythmus) sowie Ihre Sprungkraft und Schnelligkeit verbessern.

Sicherheitshinweise

Allgemeine Sicherheitshinweise für den Aufenthalt im Motorikpark®

Beachten Sie bei der Benutzung dieser Station besonders:

• Achten Sie auf kontrollierte Bewegungen und einen bewussten Fußaufsatz nach dem Hindernis.
• Heben Sie Knie und Füße bewusst.
• Berühren Sie die Hindernisse bei nassen Wetterverhältnissen nicht.

Anleitung

Bewältigen Sie die Laufstrecke und überwinden Sie die Hindernisse in unterschiedlichen Fortbewegungs- und Rhythmusvarianten.

Varianten

• Gehen, laufen, sprinten oder springen Sie über die Strecke.
• Probieren Sie verschiedene Sprungformen aus, zum Beispiel Schrittsprünge, Hopserlauf oder Einbein-Sprünge.
• Berühren oder besteigen Sie die Hindernisse.
• Probieren Sie verschiedene Rhythmen (3 bis 8 Schritte zwischen den Hindernissen).
• Bauen Sie koordinative Zusatzaufgaben ein, zum Beispiel Armkreisen, Balljonglieren oder Ballgaberln.