Motorikpark® 10 - Station 6 "Schwingungsparadies"

Das Schwingungsparadies dient der Verbesserung der Gleichgewichts- und Steuerungskompetenz auch in überraschenden Situationen.

Die Propriozeptoren, das sind die Sinnesorgane in den Sehnen, Bändern und Muskeln, werden aktiviert. Der Rumpf sowie die fuß- und kniestabilisierenden Muskeln werden gekräftigt.

Sicherheitshinweise

Allgemeine Sicherheitshinweise für den Aufenthalt im Motorikpark®

Beachten Sie bei der Benutzung dieser Station besonders:

• Zu Beginn: Üben Sie die Einzelaufgaben mit einer Person, die Sie sichert, zum Beispiel durch Handkontakt.
• Maximale Personenanzahl am Schwingungsparadies: 8

Anleitung

• Bewegen Sie sich kontrolliert (Balancieren) auf dem Feder-Sechseck und den darauf zusätzlich labil angebrachten kleinen Wackelplatten.
• Belasten Sie die Wackelplatten präzise und dosiert. Bewältigen Sie die Balancierrunde mehrfach, ohne abzusteigen.
• Reagieren Sie spontan, wenn sich die Gleichgewichtssituationen durch gleichzeitig ausgeübte Belastungsimpulse anderer Personen verändert.

Varianten

• Fixieren Sie Ihre Arme an den Hüften und bewältigen Sie die Strecke ohne ausgleichende Arme.
• Belasten Sie nur den Vorderfuß oder nur die Fersen.
• Wenn mehrere Personen auf dem Schwingungsparadies sind: Halten Sie sich an den Armen und bewältigen Sie die Strecke als Schlange.
• Wechseln Sie zwischen dynamischen und statischen Balancierübungen.
• Bei Gegenverkehr: Bewegen Sie sich aneinander vorbei.
• Werfen Sie sich Bälle zu.