Motorikpark® 10 - Station 5 "Klettertour"

Auf der Klettertour können Sie Ihre Arm-/Bein-Koordination verbessern sowie Ihre Schulter-, Arm- und Rumpfmuskulatur kräftigen.

Daneben verbessern Sie Ihre Sensorik (taktile und kinästhetische Reize).

Sicherheitshinweise

Allgemeine Sicherheitshinweise für den Aufenthalt im Motorikpark®

Beachten Sie bei der Benutzung dieser Station besonders:

• Zu Beginn: Üben Sie die Einzelaufgaben mit einer Person, die Sie sichert, zum Beispiel durch Handkontakt.
• Klettern Sie zu Beginn nur in niedriger Höhe.
• Achten Sie auf einen sicheren Griff und Halt.
• Verlassen Sie die Platte vorsichtig und kontrolliert.
• Beeinflussen Sie keine in Ihrer Nähe kletternden Personen, besonders nicht, wenn es sich um Anfänger*innen handelt.

Anleitung

Durchklettern Sie einzelne Kletterabschnitte oder die gesamten Kletterstrecke mit oder ohne Pause.

Varianten

• Wählen Sie unterschiedliche Wege innerhalb der Kletterzonen.
• Steigern Sie Ihre Geschwindigkeit und Präzision (exakte Griffsetzung).
• Klettern Sie in ungewohnten Positionen, zum Beispiel rücklings.
• Klettern Sie nur mit 3 Extremitäten an den Tauen und Seilen, also zum Beispiel mit 2 Armen und einem Bein oder mit einem Arm und 2 Beinen.
• Klettern Sie mit mehreren Personen neben- und übereinander oder aneinander vorbei.
• Lösen Sie während des Kletterns Zusatzaufgaben.