1.2 Menopoz öncesi: Değişiklikler başlıyor

Menopoz öncesi menopoza geçişten önceki dönemdir. Menopoz, son adet kanamasının yaşandığı dönemdir. Menopoz, çok genel semptomlarla çok yavaş veya aniden başlayabilir.

45 yaş civarındaysanız ve sizin için tipik olmayan yeni şikayetleriniz varsa, konuyu açıklığa kavuşturmak için doktorunuza başvurun. Çünkü menopoz başlamış olabilir.

Menopoz öncesi dönemde çoğu zaman stres nedeniyle progesteron eksikliği baş gösterir.

Menopoz öncesi dönemde olabilecekler

• Adet kanaması daha fazla ya da daha az olabilir

• Adet kanaması daha uzun ya da daha kısa devam edebilir

• Bir sonraki adet kanamasına kadar geçen süre değişebilir

• Bacaklarda, kollarda ya da yüzde su birikebilir

• Göğüste gerginlik hissi

• Baş ağrısı ya da eklem ağrısı

• Duygudurum bozukluğu

• Sinirlilik

• Baş dönmesi

• Daha kuvvetli açlık hissi

• Kilo alma

Öneriler:

Sağlıklı ve çeşitli bir beslenmenin yanı sıra çok hareket etmek de yararlı olup, kilonuzu korumanıza yardımcı olur.

Adet kanaması ve bununla birlikte kadının döngüsü ve doğurganlığı da değişir. Çocuk sahibi olmayı istemelerine rağmen başaramamış kadınlar için de artık bu istekten vazgeçmenin zamanı gelmiştir.