Zum Inhalt springen Barrierefreiheit auf wien.gv.at

Menopoz yıllarını rahat geçirmek için

Startseite wien.gv.at
Ara
  • Deutsch
  • English
  • بي دي اف عربي
Cover-Illustration

Menopoz yıllarını rahat geçirmek için

Bilgiler, öneriler ve pratik egzersizler
PDF İndir

Genel bakış

  • Künye
  • İletişim

1. Yaşamın yeni bir evresi: Menopoz yılları

  • 1.1 Hormonların dansı
  • 1.2 Menopoz öncesi: Değişiklikler başlıyor
  • 1.3 Perimenopoz: Artık menopoza girmiş bulunuyoruz
  • 1.4 Menopoz: Artık regl yok
  • 1.5 Menopoz sonrası: Hormonların dansı artık sona ermiştir

2. Yeni benliğim

  • 2.1 Menopozu saklamanıza gerek yoktur

3. Kendinize zaman ayırın

  • 3.1 Size iyi gelen her şeyi yapın
  • 3.2 İlişkiler güç kaynağınızdır
  • 3.3 Cinselliğin ve yakınlığın tadını çıkarın
  • 3.4 Sağlıklı beslenin
  • 3.5 Önleyici sağlık kontrolünden (Vorsorge-Untersuchung) yararlanın

4. Adet kanamasız bir yaşamın neşesiyle

  • 4.1 Menopoz yıllarını rahat geçirin

5. Adresler ve bilgiler

  • 5.1 Eczane arama
  • 5.2 Bilgiler
  • 5.3 Ücretsiz egzersiz ve fitness olanakları
  • 5.4 Tıbbi Clearing ve Danışma
  • 5.5 Podcast'ler
  • 5.6 Psikolojik destek

Konu ile ilgili sorularınız mı var?

24. Belediye Dairesi - Viyana Belediyesi Stratejik Sağlık Hizmetleri - bünyesindeki Viyana Kadın Sağlığı Programı

E-Posta: post@ma24.wien.gv.at
Telefon: +43 1 4000-84184

Foto-Credits:
  • Künye
  • Kişisel verilerin korunması
  • Engelliler için erişebilirlik ve ulaşılabilirlik
© Stadt Wien, Rathaus, A-1010 Wien