3.1 Size iyi gelen her şeyi yapın

Menopoz birçok değişimi de beraberinde getirir. Odak noktanızın kendiniz olduğunu unutmayın. Menopozu ve takip eden evreleri nasıl geçireceğiniz büyük ölçüde size bağlıdır. Burada size iyi gelen şeyleri yapabilmek için kendinize vakit ayırmanız çok önemlidir. Çünkü kendinize ne kadar iyi bakarsanız, kendinizi o kadar iyi hissedersiniz.

Kadınlar çocuklarına, partnerlerine, ailelerine ve arkadaşlarına destek olmaya bakar ve çoğu zaman da bunu isteyerek yaparlar. Fakat bunu yaparken kendi ihtiyaçlarını unutmak tehlikesiyle karşı karşıya kalırlar. Bu doğal olarak üzücü bir durumdur. Çünkü kendine bakmanın, kendine önem vermenin bencillikle hiçbir ilgisi yoktur! Kendinize bakmanız, sizin için iyi olan ve sağlıklı kalmanızı sağlayan şeylere zaman ayırmanız anlamına gelir. Ayrıca stresin daha kolay üstesinden gelmenize ve gücünüzü artırmanıza yardımcı olur.

Kendinize zaman ayırmayı aklınızdan çıkarmayın. Unutmayın: Kendinize ayıracağınız zaman yapılması gerekenler listenizdeki diğer şeyler kadar önemlidir. Partneriniz ve çocuklarınız da kendinize ayırdığınız zamanı kabullenmeyi öğreneceklerdir. Menopoz, getirdiği tüm değişikliklere ve zorluklara rağmen kendinize daha fazla zaman ayırmanızın başlangıcı da olabilir.