Mitschrift

Im Frühling locken wieder zahlreiche Laufveranstaltungen in Wien, da darf das Training im Winter nicht vernachlässigt werden.

Die Runnig-Checkpoints bieten mehr als 40 markierte Laufstrecken. Diese helfen bei der Streckengestaltung und bieten Abwechslung.

Auch bei niedrigen Temperaturen ist das Training an der frischen Luft kein Problem. Handschuhe und Mütze helfen, dass der Körper über Kopf und Hände nicht zu viel Wärme abgibt. Die Muskeln brauchen länger, um warm zu werden, die Laufrunde deshalb besser langsam angehen.

Kurpark Oberlaa: Die 3,8 Kilometer lange Runde im Park ist abwechslungsreich und auch für Einsteiger gedacht.

Die Parkanlage wurde anlässlich der Wiener Internationalen Gartenschau 1974 erstellt und zählt zu einer der schönsten in Wien.  

Alpakas, die Bewohner des Tiergeheges, schauen öfter erstaunt dem menschlichen Treiben zu.

Vorbei an Seen und Teichen und durch waldige Abschnitte bietet die Strecke auch im Winter ein wunderbares Laufambiente.

Tja, die Liegewiese empfiehlt sich wohl eher für den Sommer. Aber - ein Grund mehr wiederzukommen.

Nach dem Training sollte man die durchschwitzte Wäsche am besten gleich wechseln und sich rasch aufwärmen. Zum Beispiel bei einem heißen Bad in der Therme.