Bewegungsangebote für Seniorinnen und Senioren in Ottakring

Im 16. Bezirk gibt es eine Reihe von Bewegungsangeboten speziell für die ältere Generation: Bei Wassergymnastik, Nordic Walking und im "Gesunden Klub" können Seniorinnen und Senioren ihre Fitness und Mobilität trainieren.

Sportliche Aktivitäten im Alter fördern die Gesundheit und verbessern die Lebensqualität. In Ottakring gibt es eine große Auswahl an Bewegungsmöglichkeiten.

Bezirksvorsteher Franz Prokop:

Sich bewegen zu können bedeutet Selbständigkeit. Ich freue mich, dass wir in der Lage sind den SeniorInnen in Ottakring eine breite Palette an Fitnessprogrammen anzubieten.

Bewegungsangebote für ältere Menschen

Fitness in den Pensionistenklubs

Eine Gruppe älterer Menschen bei der Gymnastik

Die Pensionistenklubs der Stadt Wien halten ein breites Angebot an sportlichen Aktivitäten bereit. Unter dem Motto "Gesunder Klub Reloaded" gibt es Gesundheitsvorträge, Sitzgymnastik, Training mit Smovey Ringen und Nordic Walking. Viele dieser Trainingseinheiten werden von den Klubbetreuerinnen und -betreuern selbst durchgeführt. Das Projekt wird von der Wiener Gesundheitsförderung (WiG) unterstützt.

Kontakt und Information

Wasser-Gymnastik im Ottakringer Bad

Mehrere Personen bei der Wassergymnastik in einem Schwimmbecken

Schwimmen und Gymnastik stärken das Herz, die Atemmuskulatur sowie durch den Bewegungsablauf die gesamte Körpermuskulatur. Da sich das Körpergewicht im Wasser auf rund ein Siebentel reduziert, haben auch Menschen mit Gewichtsproblemen die Möglichkeit, bei regelmäßigem Training ihre Idealfigur zu erreichen.

Die Wiener Bäder (MA 44) bieten für alle Badegäste klassische Pool-Gymnastik mit musikalischer Untermalung an. Die Einheit dauert 35 Minuten und vermittelt konditionsfördernde Bewegungsabläufe. Ein Aufpreis ist dafür nicht zu bezahlen.

  • Pool-Gymnastik: jeden Donnerstag, 17.30 Uhr (von 20. September 2018 bis 13. Juni 2019)

Speziell für Seniorinnen und Senioren gibt es einmal pro Woche Aqua-Rhythmik mit Musik. Die Wassertemperatur beträgt dabei 31 Grad Celsius. Das Programm dauert 20 Minuten. Dafür ist neben dem Erwerb der Eintrittskarte ein Aufpreis von 3,20 Euro zu bezahlen.

  • Aqua-Rhythmik: jeden Montag, 15 Uhr (Aufpreis zur Eintrittskarte: 3,20 Euro)

Kontakt und Information

Bewegte Apotheken - Nordic Walking

Eine Gruppe von Frauen und Männern beim Nordic Walken

Die Ausdauersportart Nordic Walking eignet sich hervorragend, um vom Alltag abzuschalten und die Kondition zu steigern. Wer Spaß daran hat, innerhalb einer Gruppe eine bestimmte Wegstrecke gemeinsam zu bewältigen, ist beim Angebot "Bewegte Apotheke" der Wiener Gesundheitsförderung (WiG) herzlich willkommen.

In Ottakring werden die Gehrunden regelmäßig von der Sandleiten-Apotheke, der Apotheke am Schuhmeierplatz und von der Bach Apotheke aus gestartet. Teilnehmerinnen und Teilnehmern, die keine Stöcke besitzen, werden diese für die Dauer der Veranstaltung zur Verfügung gestellt. Das Angebot ist ganzjähriges, der Einstieg jederzeit möglich.

Termine und Kontakte

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