Pilates - Frau und Sport

Sommersemester 2012

Pilates kombiniert die Vorteile von Yoga (Dehnen und Konzentration) und Leistungssport (Muskelkonditionierung und Ausdauertraining). In dieser Einheit werden Übungen zur Steigerung der Konzentration, Koordination und Kondition gemacht. Insbesondere wird die Leistungsfähigkeit der unteren Bauchmuskeln und der kleinen Stabilisierungsmuskeln rund um die Wirbelsäule trainiert. Dadurch werden die Nährstoffversorgung und Gesundheit von Muskeln, Nerven, Wirbelkörpern und Bandscheiben entscheidend verbessert.

Kursdetails

• Termin: 14. Februar bis 26. Juni 2012, jeweils dienstags, von 19 bis 20.15 Uhr
• Ort: Schule Selzergasse
  15., Selzergasse 19
• Fahrplanauskunft
• Kosten: 50 Euro
• Anmeldung: Dieser Kurs kann ab 20. Jänner 2012 ausschließlich online gebucht werden:

Sportveranstaltungen und Kurse - Anmeldung